Tanácsok a személyes fejlődéshez

2022. december 15. 12:32 - Viktor alkatrészek

Tanácsok a személyes fejlődéshez

Amikor arról van szó, hogy Te, mint egyén javítod magad különböző területeken, egy dolgot nem szabad elfelejtened, hogy csak Te és csakis Te segítesz a személyes fejlődésedben. Ez a cikk néhány jó tippet fog átnézni, amelyeket alkalmazhatsz az egyéni növekedésedhez.

Bár az "önsegítés" kifejezés azt jelenti, hogy a fülénél fogva felemelheted magad, és jobbá teheted az életed, ezt egyedül soha nem tudod megtenni. Keress olyan kollégákat és mentorokat, akik bölcsességet vagy tanácsot adhatnak neked a kritikus időszakokban. Azzal, hogy kiépítesz egy támogatói hálózatot és segítséget kérsz, jobban felkészülsz arra, hogy segíts magadon és túléld a nehéz helyzeteket.

Nagyszerű önsegítő tipp, hogy ne maradj túl sokáig a négyfal között. Ha bezárva tartod magad, gyorsan elszigetelődhetsz és nagyon depressziós lehetsz. Lehet, hogy nehéz lesz, de próbáld meg rákényszeríteni magad, hogy minden nap kimozdulj a szabadba, csak azért, hogy kimozdulj a házból.

Nagyszerű önsegítő tipp, ha kapcsolatba lépsz olyan emberekkel, akik ugyanazt élik át, mint te. Elmehetsz egy támogató csoportba is. Ha kapcsolatba kerülsz olyan emberekkel, akik ugyanezen mennek keresztül, az segíthet neked, mert nem fogod magad olyan egyedül érezni.

A személyes fejlődés stresszes lehet, mivel sok kihívást jelent, mivel régi szokásokon akarsz változtatni. Próbáld meg minimalizálni a stresszt az életedben ebben az időszakban. A stressz minimalizálásával megelőzheted, hogy túlreagáld a stresszorokat. Ezáltal minden akadály nagyobb valószínűséggel lesz végül sikeres, hiszen a túlreagálás hajlamosabbá tesz minket a félrelépésekre.

Az önbizalom növelésének nagyszerű módja, ha felírunk magunknak egy edzésprogramot. Az edzésből származó pozitív energia és az edzőterembe járás jutalmazó érzése óriási mértékben segíthet az önbecsülésünkön. Néha csak egy jobb önértékelésre van szükség ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.

Tűzz ki magad elé egy célt, hogy hetente tíz embernek osztogass egy bókot. Ezek az emberek lehetnek olyanok, akikkel együtt dolgozol vagy családtagjaid, de lehet egy vadidegen is az utcán, a boltban vagy a buszon. Végül úgy fogod találni, hogy ez már második természeteddé válik; ez arra kényszerít, hogy szinte bárkiben megkeresd a pozitív tulajdonságokat.

Koncentrálj arra a jó érzésre, amit az okoz, ha valamit elintézel. Ne arra koncentrálj, hogy mennyire utálsz egy adott tevékenységet. Gondolj arra, mennyivel jobban fogod érezni magad, ha lekerül a teendőid listájáról! Senki sem szereti kitakarítani a kutya kennelét, de még rosszabb, ha napokig aggódsz, hogy meg kell tenned, mielőtt végre beadod a derekad és nekilátsz a munkának!

A megfelelő gondolkodásmód rendkívül motiváló, amíg kiszűröd a felesleges dolgokat. Sok probléma fog felmerülni a mindennapjaidban. Szánj időt arra, hogy átszűrd a mindennapjaidat, és kategorizáld a problémákat és aggodalmakat, mint lényegesek vagy lényegtelenek. Ha a felesleges stressz minimalizálásával megszabadulsz az önbizalmadtól, az növeli az önbizalmadat és a lendületedet.

Ha a depresszió fizikai és érzelmi tüneteivel küzdesz, ne habozz a támogató rendszeredhez fordulni megerősítésért és tanácsért. Próbáld meg részletesen elmagyarázni, hogyan érzed magad. Ez segíteni fog szeretteidnek abban, hogy megértsék, hogyan hat rád a depresszió. A depresszió gyakran arra készteti az embereket, hogy elszakadjanak azoktól az emberektől, akiket a legjobban szeretnek. Ha ez történt veled, értsd meg, hogy a szeretteid mindenáron segíteni akarnak neked.

Ahhoz, hogy valódi személyes fejlődésre tegyél szert, meg kell győződnöd arról, hogy az imént tanult információk nagy részét befogadod és megemészted. Nemcsak arról akarsz meggyőződni, hogy emlékszel-e mindenre, amit most tanultál, hanem arról is, hogy megfelelően alkalmazod-e az új ismereteidet, csak akkor láthatod az igazi személyes fejlődést.