Wollen Sie einen gesunden Mund? Befolgen Sie diese Tipps
Seit Ihnen vor Jahren der erste Zahn ausgefallen ist, hat man Ihnen immer wieder gesagt, wie wichtig eine gute Mundhygiene ist. Die Zeiten haben sich geändert, und in der Welt der Zahnpflege wurden bedeutende Fortschritte erzielt. Im folgenden Artikel finden Sie hilfreiche Ratschläge für die bestmögliche Pflege Ihres Mundes.
Wenn Sie sich vor dem Zahnarztbesuch fürchten, sollten Sie sich über die Zahnärzte in Ihrer Umgebung informieren. Suchen Sie online nach Bewertungen der besten Zahnärzte in Ihrer Gegend. Das kann Wunder bewirken, damit Sie sich während Ihres Termins besser fühlen.
Denken Sie daran, dass Sie sind, was Sie essen, und das gilt auch für Ihre Zähne. Wenn Sie viel rauchen und häufig Rotwein trinken, verfärben sich Ihre Zähne. Wenn Sie weißere Zähne haben wollen, müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Wenn es in Ihrem Mund dunkel ist, werden Ihre Zähne davon dunkel.
Die meisten Menschen wissen, dass sie ihre Zähne zweimal täglich putzen sollten, aber es gibt Zeiten, in denen zusätzliches Putzen notwendig ist. Jedes Mal, wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen, müssen Sie die Zähne länger putzen, und zwar direkt nach dem Verzehr, damit Sie Ihren Zahnschmelz schützen.
Versuchen Sie, etwa alle sechs Monate einen Zahnarzt aufzusuchen. Wenn Sie regelmäßig zum Zahnarzt gehen, können Sie Probleme verhindern, bevor sie zu ernst werden. Ein regelmäßiger Zahnarztbesuch beugt Karies und Zahnfleischerkrankungen vor und verhindert, dass sich Zahnbelag ansammelt.
Haben Sie häufig Mundgeruch und einen trockenen Mund? Möglicherweise sind verschreibungspflichtige Medikamente die Ursache für dieses Problem. Wenn weniger Speichel vorhanden ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Karies entsteht. Sprechen Sie mit dem Arzt, der Ihnen Ihre Medikamente verschreibt, um herauszufinden, ob sie das Problem sind. Wenn das der Fall ist, können Sie vielleicht andere Medikamente bekommen. Wenn dies nicht Ihr Problem ist oder nicht hilft, sollten Sie Ihren Zahnarzt um Rat fragen, wie Sie Ihren Mund feucht halten können.
Putzen Sie nach dem Verzehr klebriger Lebensmittel. Lebensmittel wie Karamell und Toffee können an der Oberfläche Ihrer Zähne kleben. Das kann für Ihre Zähne sehr schädlich sein. Achten Sie darauf, dass Sie die Rückstände so schnell wie möglich gründlich wegputzen. Außerdem sollten Sie den Verzehr solcher Lebensmittel einschränken.
Eines der schlimmsten Gefühle ist es, einen Samen oder einen anderen Fremdkörper zwischen den Zähnen zu haben. Versuchen Sie nicht, ihn mit einer Gabel oder einem anderen harten Gegenstand herauszudrücken. Nehmen Sie ein kleines Stück Zahnseide und versuchen Sie vorsichtig, ihn zu entfernen. Wenn er nicht herauskommt, gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt, der ihn entfernen kann.
Obwohl sie sehr gesund für Ihr Inneres sind, können säurehaltige Lebensmittel wie Orangen und Orangensaft für Ihre Zähne sehr schädlich sein. Die sauren Eigenschaften können die lebenswichtige Schicht des Zahnschmelzes an der Oberfläche abtragen! Wann immer Sie säurehaltige Lebensmittel genießen, sollten Sie so schnell wie möglich gut putzen.
Die Ernährung ist wichtig für die Zahngesundheit. Um sicherzustellen, dass Sie die notwendigen Nährstoffe zu sich nehmen, sollten Sie eine ausgewogene Ernährung einhalten, die sich an der Ernährungspyramide des USDA orientiert. Ihre Ernährung sollte aus fettarmen Milchprodukten bestehen. So können Sie sicherstellen, dass Sie die erforderlichen Mengen an Kalzium zu sich nehmen. Kalzium ist einer der wichtigsten Bausteine für gesunde Zähne.
Da die zahnmedizinische Wissenschaft Fortschritte macht, müssen Sie wissen, wie sich die Veränderungen auf Sie auswirken und Ihr Leben verbessern können. Hoffentlich haben Sie in diesem Artikel das eine oder andere über Zahnpflege gelernt, was Sie noch nicht wussten. Zähne sind ein sehr wichtiger Aspekt Ihrer Gesundheit, und Sie müssen sich ein Leben lang gut um sie kümmern!
